どうも、ぽこたです。 今日は有酸素運動、といえばまずはジョギングやランニング！ということで、ダイエットのためにジョギングをする理由をまとめてみました。 タイトルで書いていますが、ランニングをダイエット目的でやると大抵失敗します。 筋トレを第一…
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